Introdução Ser um profissional da saúde é mais do que uma profissão; é uma missão de vida. Diariamente, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas e outros profissionais enfrentam jornadas intensas, emocionalmente exigentes e fisicamente desgastantes. Em meio a essa rotina desafiadora, muitas vezes a própria saúde mental é negligenciada. Dados do Conselho Federal de Medicina (CFM) indicam que cerca de 70% dos profissionais da saúde relatam sentir-se sobrecarregados emocionalmente , e um estudo publicado pela Fundación para la Investigación Biomédica (2021) destacou que o estresse ocupacional é um dos principais fatores de burnout na área da saúde. Como equilibrar o emocional diante de uma realidade tão exigente? Este artigo explora os desafios enfrentados por esses heróis anônimos e oferece soluções práticas para priorizar a saúde mental no dia a dia, conectando o bem-estar pessoal com o uso de ferramentas que facilitam a rotina. Os Desafios da Profissão 1. Estresse Ocupacional O est...